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あんかけ皿そば
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あんかけ皿そば-レシピのメイン写真

あんかけ皿そば

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

栄養豊富な皿蕎麦です♪
このレシピの生い立ち
あるもので適当に作ってみたら、美味しかったので真面目につくり直して出来ました♪

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材料

二人分
  • 蕎麦 一把
  • 海老 6匹
  • ほうれん草 二株
  • 舞茸 50g
  • 人参 20g
  • 卵 1個
  • 生姜せん切り ひとかけ分
  • サラダ油 大さじ1
  • 鶏ガラスープ 250cc~
  • ●塩 ひとつまみ
  • ●酒 大さじ1
  • ●白だし 小さじ2
  • ○片栗粉 小さじ2弱
  • ○水 大さじ1
  • ゴマ油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    卵は溶きほぐし、海老は下処理をして●酒、塩を振り下味をつけます。野菜は洗って食べやすく切っておきます。

    • あんかけ皿そば作り方1写真
  2. 2

    フライパンにサラダ油(半分)を熱し、大きないり卵を作って取り出します。

    • あんかけ皿そば作り方2写真
  3. 3

    残りのサラダ油を熱し、生姜を炒めます。

    • あんかけ皿そば作り方3写真
  4. 4

    人参を加えて炒めます。

    • あんかけ皿そば作り方4写真
  5. 5

    舞茸を加えます。

    • あんかけ皿そば作り方5写真
  6. 6

    ほうれん草を加えて全体を炒め合わせます。

    • あんかけ皿そば作り方6写真
  7. 7

    鶏ガラスープ、海老を加えて少し煮ます。

    • あんかけ皿そば作り方7写真
  8. 8

    ●酒、塩、白だしを加えて混ぜ、水溶き片栗粉でとろみをつけてゴマ油を加えます。

    • あんかけ皿そば作り方8写真
  9. 9

    茹であげた蕎麦をお皿に盛り付けて、餡をかけます。

    • あんかけ皿そば作り方9写真

コツ・ポイント

うどんや、ごはんにかけたり、そのまま旨煮としてメインのお料理にもなります。白身魚の唐揚げを加えても美味しいと思います。

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愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286
2017/01/24 22:32に公開
腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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このレシピのキーワード

あんかけ エビ 片栗粉 にんじん ほうれん草 そば 卵 酒 まいたけ しょうが

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