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カリッと☆玉ねぎの肉詰めスープ
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カリッと☆玉ねぎの肉詰めスープ-レシピのメイン写真

カリッと☆玉ねぎの肉詰めスープ

るんさん。20
るんさん。20 @cook_40154512

つなぎを使ってないので
糖質制限やダイエットにも☆

肉の甘さがでています。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に
玉ねぎの肉詰めが
食べたくなり
形を崩さないよう
レンジで簡単に☆

つなぎを使ってないので
糖質制限やダイエットにも☆

肉の甘さがでています。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に
玉ねぎの肉詰めが
食べたくなり
形を崩さないよう
レンジで簡単に☆

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カリッと☆玉ねぎの肉詰めスープ

るんさん。20
るんさん。20 @cook_40154512

つなぎを使ってないので
糖質制限やダイエットにも☆

肉の甘さがでています。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に
玉ねぎの肉詰めが
食べたくなり
形を崩さないよう
レンジで簡単に☆

つなぎを使ってないので
糖質制限やダイエットにも☆

肉の甘さがでています。
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玉ねぎの肉詰めが
食べたくなり
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材料

2個
  • 玉ねぎ 1個〔大きめ
  • 牛ミンチ 200g
  • れんこん 4枚
  • 油 100ccc
  • コンソメ粒 大さじ2
  • 塩胡椒 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ミンチに塩胡椒大さじ1をふり
    こねこねし

    皮をむいて玉ねぎを
    半分にきり
    中を少しくりぬきます

  2. 2

    玉ねぎに肉をつめ
    皿にいれラップをし

    5分間レンジで
    チン(´･_･`)

    • カリッと☆玉ねぎの肉詰めスープ作り方2写真
  3. 3

    フライパンにお湯をいれ
    コンソメの素いれ
    スープを作ります

    レンジから出した
    玉ねぎの肉詰めさんをin

    • カリッと☆玉ねぎの肉詰めスープ作り方3写真
  4. 4

    煮ている間に
    れんこんを切り

    塩胡椒をまぶし

    油で素揚げに

    • カリッと☆玉ねぎの肉詰めスープ作り方4写真
  5. 5

    かりっとなったら
    okです

    • カリッと☆玉ねぎの肉詰めスープ作り方5写真
  6. 6

    味がしみてきたら
    玉ねぎの肉詰めを
    皿にうつし
    れんこんを飾り

    • カリッと☆玉ねぎの肉詰めスープ作り方6写真
  7. 7

    スープをかけたら
    完成です

    • カリッと☆玉ねぎの肉詰めスープ作り方7写真

コツ・ポイント

レンジで温めた際にでた
肉汁もスープで一緒に
煮るのがおすすめです

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るんさん。20
るんさん。20 @cook_40154512
2015/08/26 09:22に公開
計るのが苦手でほぼ目分量なのです(´･_･`)居酒屋風メニューが多めです(´･_･`)☆
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このレシピのキーワード

スープ 肉詰め れんこん 牛ひき肉 玉ねぎ

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