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きなこヨーグルト～♪-レシピのメイン写真

きなこヨーグルト～♪

たかっきい
たかっきい @cook_40176852

食物繊維やイソフラボンの含まれたきなこ！
ヨーグルトと一緒にさっぱりと♪
このレシピの生い立ち
さっぱりと栄養もとれるヨーグルトを食べたくて！

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材料

１人分
  • ヨーグルト 適量
  • きなこ ティースプーン２杯
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトを適量。

    • きなこヨーグルト～♪作り方1写真
  2. 2

    きなこをティースプーン２杯盛る。

    • きなこヨーグルト～♪作り方2写真
  3. 3

    軽く混ぜ合わせる。
    出来上がり♪

    • きなこヨーグルト～♪作り方3写真
  4. 4

    うちではカスピ海ヨーグルトを使ってます♪
    甘さが足りない方はお好みで砂糖を加えて下さい！

コツ・ポイント

きなこには食物繊維やイソフラボンが含まれています。
イソフラボンの理想摂取量は一日に黄粉大さじ２，３杯だそうです。

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たかっきい
たかっきい @cook_40176852
2010/12/23 00:25に公開
福岡県在住の専業主婦です ♪5歳・9歳の娘たちと旦那様の為に日々料理の研究に励んでいます！皆さんのお役に立てるレシピがあるといいです♡2011.2.20 <食品衛生責任者取得>　2011.8.2<食育アドバイザー取得>
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きな粉 ヨーグルト

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