余ったカレーでロコモコ風♪

さんじょうまどか
さんじょうまどか @cook_40077124

冷蔵庫にある材料で、栄養満点&簡単な1品♪お子様も大好きなものばかり☆
このレシピの生い立ち
余ったカレーをアレンジしてみました。

余ったカレーでロコモコ風♪

冷蔵庫にある材料で、栄養満点&簡単な1品♪お子様も大好きなものばかり☆
このレシピの生い立ち
余ったカレーをアレンジしてみました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. 余ったカレー 2玉分(お玉)くらい
  2. 牛乳または豆乳 100cc程度
  3. ごはん 100g
  4. たまご 1個
  5. スライスチーズ 1枚
  6. レタス 1枚
  7. ミニトマト 2個

作り方

  1. 1

    余ったカレーを温め、牛乳または豆乳で少し緩くなるようにのばす。

  2. 2

    1にご飯をいれ、よく混ぜる。

  3. 3

    温泉卵を作って(買ったものでもOK)おく。

  4. 4

    うつわにレタスをひいて、2を盛り、温かいうちにスライスチーズをのせ、温玉とミニトマトをのせて完成♪

コツ・ポイント

余ったカレーは硬くなるので、のばす必要がありますが、お水ではなく、牛乳や豆乳でたんぱく質をのばすことで、他の栄養も一緒にとることができ、一品でも栄養が満点になります♪

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
さんじょうまどか
に公開
・パーソナル管理栄養士・ダイエットコンサルタント“食べるダイエット”でココロもカラダも健幸美人をサポート中!くわばたりえ産後復帰ダイエット 食事サポート担当他・・・カンタン×美味しい×経済的な食事スタイルとレシピのご提案で、あなたの健幸美ライフを応援いたします。
もっと読む

似たレシピ