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肝臓に優しい七草シジミ粥
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肝臓に優しい七草シジミ粥-レシピのメイン写真

肝臓に優しい七草シジミ粥

4chan60
4chan60 @cook_40049500

変わり七草に肝臓によいと言われているシジミを加えました。シジミの出汁も出て美味しいです。
このレシピの生い立ち
お正月の飲みすぎや食べすぎで胃や肝臓が疲れています。特に肝臓の働きをよくするためにシジミを加えてみました。お酒を飲む人、肝機能の値が悪い人におすすめします。

変わり七草に肝臓によいと言われているシジミを加えました。シジミの出汁も出て美味しいです。
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肝臓に優しい七草シジミ粥

4chan60
4chan60 @cook_40049500

変わり七草に肝臓によいと言われているシジミを加えました。シジミの出汁も出て美味しいです。
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お正月の飲みすぎや食べすぎで胃や肝臓が疲れています。特に肝臓の働きをよくするためにシジミを加えてみました。お酒を飲む人、肝機能の値が悪い人におすすめします。

変わり七草に肝臓によいと言われているシジミを加えました。シジミの出汁も出て美味しいです。
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材料

5人分
  • お米 1.5合
  • 大根 5cm位の長さ
  • かぶ 1個
  • 昆布 3cm位の長さ
  • 白菜 1枚
  • 葱 2分の1本
  • せり 3本
  • 人参 2cm位の長さ
  • シジミ 大匙2杯分
  • 出汁の素 適量
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    大根、カブ、人参は銀杏切り。昆布、白菜は千切り。葱、せりは小口切りにする。土鍋に水8分目、といだ米、昆布を入れて煮る。

  2. 2

    ぐつぐつ煮たって着たら、人参、大根、カブ、葱、白菜、せり、シジミを入れる。
    時々灰汁をすくう。

  3. 3

    お米が柔らかくなったら、出汁の素、塩で味付けする。

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4chan60
4chan60 @cook_40049500
2011/01/05 18:49に公開
人生を突っ走ってふと気づいたら還暦を迎えてしまいました。山登りとパン・ケーキ・お饅頭作りが好きなおばさんです。これからは、年齢を忘れて失敗を恐れず、何事にもトライトライトライでいくつもりですので、宜しくお願いいたします。
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このレシピのキーワード

おかゆ かぶ ねぎ 大根 白菜 しじみ にんじん せり コンブ 米

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