穀類ドリンク♪ピーナッツ＆セサミオーレ

Name: 穀類ドリンク♪ピーナッツ＆セサミオーレ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ピーナッツバター 大さじ1; すりごま 小さじ2; 蜂蜜 大さじ2; 豆乳or牛乳 200ml; 生クリーム 大さじ1

にゃん子っち @cook_40043824

体調が悪い日や、食欲が無い朝などに、一杯で元気が出るドリンク♪シンプルだけど、びっくりなおいしさです！！
このレシピの生い立ち
食欲の無い朝でも、一杯で栄養補給出来るおいしいスタミナドリンクを考えてみました♪

穀類ドリンク♪ピーナッツ＆セサミオーレ

にゃん子っち @cook_40043824

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材料

1人分

ピーナッツバター大さじ1
すりごま小さじ2
蜂蜜大さじ2
豆乳or牛乳 200ml
生クリーム大さじ1

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作り方

1

全ての材料をミキサーに2〜3分かける！以上っ(・o・)ノ

コツ・ポイント

食欲が無い時用に考えてあるので、栄養価は高いけど飲み過ぎたらカロリーオーバーです(・o・)ノ甘いピーナッツバターを使用する場合は、蜂蜜の分量は減らしたほうがいいと思います(うちのは低糖タイプ)

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つくれぽ

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にゃん子っち @cook_40043824

2010/12/17 06:59に公開

平凡な家庭の平凡な主婦です！趣味はレシピ発明♪研究好き，デスクワーク嫌い，下書きレシピ溜め込みすぎ･･でも気が付くとまたレシピ研究･･またまた下書き増えてる？！そんな日常(爆)因みに桜ばか会員７号です♪亀さんペースで活動中のにゃん子ではありますが、クックは毎日の楽しみです♪皆さんの旨旨レシピ、食べつくしちゃうよ～(‾∀‾)vとっても人懐っこいよｗｗみんな、構ってね(*´з｀*)

このレシピのキーワード

豆乳はちみつ生クリーム牛乳ピーナッツバター

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