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☆骨太ふりかけ☆-レシピのメイン写真

☆骨太ふりかけ☆

purinmama68
purinmama68 @cook_40105780

簡単にカルシウムを摂取出来ます^^あつあつのご飯にピッタリ❤
作り方は超簡単♬♬
このレシピの生い立ち
骨粗鬆症のパンフを見てアレンジして作ってみました^^

簡単にカルシウムを摂取出来ます^^あつあつのご飯にピッタリ❤
作り方は超簡単♬♬
このレシピの生い立ち
骨粗鬆症のパンフを見てアレンジして作ってみました^^

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☆骨太ふりかけ☆

purinmama68
purinmama68 @cook_40105780

簡単にカルシウムを摂取出来ます^^あつあつのご飯にピッタリ❤
作り方は超簡単♬♬
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骨粗鬆症のパンフを見てアレンジして作ってみました^^

簡単にカルシウムを摂取出来ます^^あつあつのご飯にピッタリ❤
作り方は超簡単♬♬
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骨粗鬆症のパンフを見てアレンジして作ってみました^^

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材料

小さい小鉢1杯分
  • ちりめん(乾燥) 10g
  • わかめ(乾燥) 5g
  • 桜えびor干しえび 5g
  • 炒りごま(白) 小さじ2
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作り方

  1. 1

    材料をすべて、フードプロセッサーへ!!!

  2. 2

    細かくなるまで、スイッチオン!!

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

1度にCaをしっかり摂れるのでお勧め^^骨太美人になりましょう!!

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purinmama68
purinmama68 @cook_40105780
2009/06/25 08:36に公開
2月に結婚した新米主婦です(*^_^*)色々なレシピを参考に旦那さんに美味しいご飯を作りたいと思います♡2010年9月7日に出産しました♡ゆっくりなペースでのクックになりますが、よろしくおねがいします♡
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このレシピのキーワード

ふりかけ じゃこ ワカメ サクラエビ

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