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夏バテ防止!はんぺん丼
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夏バテ防止!はんぺん丼-レシピのメイン写真

夏バテ防止!はんぺん丼

しゅらん
しゅらん @cook_40040176

ねばねばと高たんぱく低脂肪のはんぺんで夏バテ防止かつダイエット中でも安心のどんぶりに。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のため、高タンパク低脂肪の食事を開発中。

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しゅらん
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材料

1人分
  • はんぺん 1枚
  • ねばねば お好きなだけ
  • 納豆 1パック
  • やさしい酢 大匙1
  • すりごま 適量
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作り方

  1. 1

    はんぺんをお皿に入れて、電子レンジ700wで1分温める。

  2. 2

    ねばねばをお好きなだけ入れる。もちろん、オクラ・長芋・モズクを食べやすい大きさに切ってもok

    • 夏バテ防止!はんぺん丼作り方2写真
  3. 3

    やさしい酢を大匙1かけ、さらにすりごまをお好きなだけのせて完成。

  4. 4

コツ・ポイント

調理時間2分。簡単でヘルシーな夕食ができました。やさしい酢はマイルドなので、とっても便利。

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しゅらん
しゅらん @cook_40040176
2009/06/26 15:49に公開
ベーグル大好き。最近はバケット修行中です。いつかばっくり空いたクープを見たい!
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このレシピのキーワード

丼 はんぺん 納豆

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