ダイエット中のバジルライス(*´∇｀*)
ゆっちゃんの料理 @cook_40164778
１食１６１kcal～３２３kcal❤人気のあったメニューです❤ダイエット中なので具ナシですが、具は追加するといいかも❤
このレシピの生い立ち
昔働いてたお店のレシピ(*´∇｀*)
毎日食べに来るお客さんもいたぐらい
人気でした(〃ω〃)笑
私も毎日食べてたけど…！！笑
ダイエット中のバジルライス(*´∇｀*)
１食１６１kcal～３２３kcal❤人気のあったメニューです❤ダイエット中なので具ナシですが、具は追加するといいかも❤
このレシピの生い立ち
昔働いてたお店のレシピ(*´∇｀*)
毎日食べに来るお客さんもいたぐらい
人気でした(〃ω〃)笑
私も毎日食べてたけど…！！笑
アプリでひらく作り方
- 1
卵を深めの
耐熱皿に入れ、
水を黄身が隠れる
くらいまで入れて
５００ｗのレンジで
１分チンします。 -
- 2
１の耐熱皿から水を
取り出します。玉ねぎを
みじん切りします。 -
- 3
フライパンで
みじん切りにした
玉ねぎを
しんなりするまで
炒めます。 -
- 4
ご飯を加えて、
★を入れ炒めます。
仕上げに
ナンプラーを入れ
軽く炒めます。 -
- 5
お皿に
４のバジルライスと
２の温泉卵を
トッピングして
できあがり❤ -
- 6
黄身を割ってから
ナンプラーを少量
かけて食べるのが
オススメです❤
コツ・ポイント
※具について…
海老やイカ、シーフードミックス等の具を入れることにより
ボリュームｕｐで低カロリーのバジルライスができます❤
ウインナーや肉類は避けた方がｨｨです…（´･ω･`）
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18776019
