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ゆっちゃんの料理
@cook_40164778
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最近料理してません・・・笑
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ゆっちゃんの料理
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四角いケーキ❤大人数用❤
卵白
•
グラニュー糖
•
卵黄
•
薄力粉
•
牛乳
•
バター
•
バニラエッセンス
•
生クリーム
•
砂糖
•
苺
•
桃缶
16人分
ゆっちゃんの料理
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チキンとバジルのパリパリ焼き(*´∇`*)
鶏もも肉
•
塩こしょう
•
バジル
1~2人分【154~308kcal】
ゆっちゃんの料理
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ダイエット中のバジルライス(*´∇`*)
ご飯
•
玉ねぎ
•
塩こしょう
•
バジル
•
バジル
•
ナンプラー
•
卵
1~2人分【323kcal】 1人分【161kcal】
ゆっちゃんの料理
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ダイエット中のオムレツ(*´∇`*)
卵 Lサイズ
•
油
•
タコス肉
•
サルサソース
•
パセリ
ゆっちゃんの料理
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おからこんにゃく焼肉ダイエット❤
おからこんにゃく
•
もやし
•
玉ねぎ
•
片栗粉
•
焼肉のたれ
ゆっちゃんの料理
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ダイエット中のピザパン!!(*´∇`*)
低カロリーパン生地
•
ロースハム
•
玉ねぎ
•
ケチャップ
•
マヨネーズ
•
しょうゆ
•
乾燥バジル
•
とろける系チーズ
•
パセリ
ゆっちゃんの料理
後で利用できるように、このレシピを保存します。
こんにゃくパンでダイエット(*´∇`*)
1個あたり
•
糸こんにゃく
•
強力粉
•
薄力粉
•
砂糖
•
塩
•
ドライイースト
•
水
•
マーガリン
•
トッピン具
10個分【683kcal】
ゆっちゃんの料理
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こんにゃく焼肉系ダイエット(*´∇`*)
1人分100gあたり
•
こんにゃく
•
もやし
•
焼肉のたれ
4~人分❤【110kcal】
ゆっちゃんの料理
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焼肉のたれでダイエット!!(*´∇`*)
焼肉のたれ大さじ1あたり
•
しょうゆ
•
オリゴ糖
•
豆板醤
•
ごま油
•
にんにく
•
しょうが
•
一味
120cc分【92kcal~264kcal】
ゆっちゃんの料理
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ダイエットカレーパン!!(*´∇`*)
パン生地
•
強力粉
•
小麦粉
•
水
•
砂糖
•
マーガリン
•
塩
•
ドライイースト
•
トッピン具
•
ダイエットカレー
•
卵水
•
パセリ
12個分
ゆっちゃんの料理
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ダイエットカレー!!(*´∇`*)
カレー1人分カロリー
•
トマト缶
•
にんにく
•
しょうが
•
玉ねぎ
•
カレー粉
•
ヨーグルト
•
じゃがいも
•
にんじん
•
水
•
塩
•
レッドペパー
•
4人分~
ゆっちゃんの料理
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こんにゃくでダイエット!!
こんにゃく
•
しょうゆ
•
ほんだし
•
一味
•
かつお節
1~2人分 【25kcal】
ゆっちゃんの料理
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タコスパンでダイエット!!
パン生地
•
強力粉
•
薄力粉
•
水
•
砂糖
•
マーガリン
•
塩
•
ドライイースト
•
トッピン具
•
タコ肉
•
卵水
•
パセリ
12個分パン生地カロリー【1008kcal】
ゆっちゃんの料理
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簡単!!ダイエットの味方❤サルサソース❤
トマト缶
•
玉ネギ
•
砂糖
•
顆粒コンソメ
•
ケチャップ
•
酢
•
ガーリックパウダー
•
レッドペパー
•
塩こしょう
300cc分 【155kcal】
ゆっちゃんの料理
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タコライスでヘルシーダイエット!!
1人分のタコ肉 100g
•
ひき肉
•
にんにく
•
玉ねぎ
•
にんじん
•
もやし
•
ケチャップ
•
ソース
•
しょうゆ
•
砂糖
•
レッドペパー
•
塩こしょう
•
6人分 アレンジ用に作り置き❤
ゆっちゃんの料理
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ハニートースト❤
食パン
•
はちみつ
•
マーガリンorバター
•
いちご
•
チョコ
•
生クリーム
•
砂糖
•
市販のカップアイス
•
チョコシロップ
2~4人分
ゆっちゃんの料理
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ツナマヨちくわパン&チーズちくわパン
強力粉
•
薄力粉
•
砂糖
•
マーガリン
•
牛乳
•
塩
•
ドライイースト
•
ちくわ
•
ツナ缶
•
マヨネーズ
•
醤油
•
とろけるチーズ
•
8個分
ゆっちゃんの料理
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キムカツ❤肉汁ジュワー♬ジューシー❤
豚バラ薄切り
•
塩コショウ
•
とろけるチーズ
•
卵
•
小麦粉
•
パン粉
❤キムカツ2枚分❤
ゆっちゃんの料理
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白食パン❤ふわふわ~ん♬耳までやわらかい
強力粉
•
薄力粉
•
牛乳
•
砂糖
•
バター
•
塩
•
ドライイースト
1斤用(120×120×120mm)
ゆっちゃんの料理
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超簡単♥びっくりドンキー風いちごミルク♪
牛乳
•
手作りイチゴジャム
•
イチゴジャム 250cc瓶位
•
苺
•
砂糖
1人分