トマトとお豆腐のマリネサラダ

ローズミント
ローズミント @cook_40035152

柚子こしょうとオリーブオイルでまろやかな味わい♪トマトのマリネとお豆腐が美味☆お野菜たっぷり頂きましょう!!
このレシピの生い立ち
オリーブオイルを使ったサラダを考えていて☆

トマトとお豆腐のマリネサラダ

柚子こしょうとオリーブオイルでまろやかな味わい♪トマトのマリネとお豆腐が美味☆お野菜たっぷり頂きましょう!!
このレシピの生い立ち
オリーブオイルを使ったサラダを考えていて☆

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材料

  1. 豆腐木綿 1/2丁
  2. トマト 1~2個
  3. 紫たまねぎ 1/4個
  4. 水菜 1/2束
  5. マリネ液
  6. シエロオリーブオイル 大さじ1
  7. 柚子こしょう 小さじ1/2
  8. レモン果汁 大さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーに包み、お皿などを乗せてしっかりと水切りをしておく。

  2. 2

    紫たまねぎをスライスして水にさらす。

  3. 3

    トマトを1cm角くらいの大きさにカットする。(赤・黄の2色のトマトを使用)

  4. 4

    マリネ液を作る。オリーブオイル・柚子こしょう・レモン果汁を混ぜ合わせる。

  5. 5

    カットしたトマト・水気をよくふいたスライス玉ねぎにマリネ液を和える。そのまま10~30分くらい味を馴染ませる。

  6. 6

    器に水菜を盛り付けておく。

  7. 7

    盛り付ける直前に、2cm角にカットしたお豆腐を軽く混ぜ合わせる。

  8. 8

    マリネしたお豆腐とトマトを乗せて完成。

コツ・ポイント

彩りにパプリカを使っても◎。お豆腐はしっかり水切りをして、盛り付ける直前に軽く和えます。

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パンやお菓子づくりを楽しんでいます。ちょこっとだけ、プチマクロビオティックを心がけていたりも♪カラダに優しいメニューやお野菜を使ったレシピも心がけています!blogでもお料理を公開中→http://ameblo.jp/rosemintblog/
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