アボガド、トマト、スライスチーズ　を 用意し、アボガドは皮を剥き種をとる

アボガドトマトは薄くスライスし、チーズは６等分にわける

マヨネーズ、ヨーグルト、シーチキンコーンプラスを入れ塩コショウで軽く味をつけ、カレー粉を加え混ぜ合わせる。