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ワンプレートで★野菜たっぷり冷しゃぶ
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ワンプレートで★野菜たっぷり冷しゃぶ-レシピのメイン写真

ワンプレートで★野菜たっぷり冷しゃぶ

Mayumi♪
Mayumi♪ @cook_40054858

夏はやっぱり冷しゃぶ。野菜もたっぷり盛り付ければ、夕食にこれ1品でもOKなくらいです♪

このレシピの生い立ち
共働きは忙しい!なので、サラダも肉も一緒に食べるの!!笑
夏はさっぱり味がおいしいね。

夏はやっぱり冷しゃぶ。野菜もたっぷり盛り付ければ、夕食にこれ1品でもOKなくらいです♪

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共働きは忙しい!なので、サラダも肉も一緒に食べるの!!笑
夏はさっぱり味がおいしいね。

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Mayumi♪
Mayumi♪ @cook_40054858

夏はやっぱり冷しゃぶ。野菜もたっぷり盛り付ければ、夕食にこれ1品でもOKなくらいです♪

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共働きは忙しい!なので、サラダも肉も一緒に食べるの!!笑
夏はさっぱり味がおいしいね。

夏はやっぱり冷しゃぶ。野菜もたっぷり盛り付ければ、夕食にこれ1品でもOKなくらいです♪

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夏はさっぱり味がおいしいね。

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材料

2人分
  • 豚しゃぶしゃぶ用肉(肩ロース) 300g
  • 水菜 1袋
  • きゅうり 1本
  • トマト(小) 2個
  • しその葉 3~4枚
  • ドレッシング
  • ヤマサ 青じそぽん酢 大さじ5
  • しょうゆ 大さじ1
  • ごま油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    水菜は食べやすい長さに、きゅうり・しそは千切りに、トマトはくし型に切ります。

  2. 2

    お皿に、水菜、その上にきゅうりを盛り付けて置きます。トマトは、周りに置くときれいです。

    • ワンプレートで★野菜たっぷり冷しゃぶ作り方2写真
  3. 3

    鍋にお湯を沸かし、豚肉をゆでます。ゆですぎないよう、色が変わったら、冷水にとります。

  4. 4

    冷水に入れたら豚肉は、すぐにキッチンペーパーをしいたお皿などに取り出し、水気を切ります。

  5. 5

    2のお皿に、ゆでた豚肉をもりつけ、最後にしその葉を飾ります。

  6. 6

    ドレッシングは、材料を混ぜるだけ~。青じそぽん酢は、ホント役立ちますね。
    食べる直前にかけて召し上がれ~♪

  7. 7

    3のゆで汁は、捨てないで!!もう1品、スープも作っちゃいましょう♪ID:18782511

    • ワンプレートで★野菜たっぷり冷しゃぶ作り方7写真

コツ・ポイント

ゆで汁でスープも作るので、お湯を沸かす量はスープにしたい量で。笑
多すぎず少なすぎずに調節してください。

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Mayumi♪
Mayumi♪ @cook_40054858
2009/06/21 09:38に公開
*ペーパー管理栄養士(別のお仕事してます。) 。オット、三人娘(14歳、11歳、8歳)と5人暮らし。*カテゴリ「梅干塩麹塩レモン」「お弁当おかず」「話題☆受賞☆掲載」は再掲です。(おつまみ一部に再掲あり)*****更新全くしていませんが、つくれぽ、いつもありがとう♡感謝
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このレシピのキーワード

冷しゃぶ 大葉 水菜 トマト キュウリ しゃぶしゃぶ用豚肉

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