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チーズゆで卵
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チーズゆで卵-レシピのメイン写真

チーズゆで卵

かーぶこ
かーぶこ @cook_40195428

冷えるとさらに美味しい！お弁当にぴったり！糖質ほぼゼロ！ゆで卵１つで大満足です！
このレシピの生い立ち
ゆで卵に飽きてきてなにかアレンジしたいと思いました

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かーぶこ
かーぶこ @cook_40195428

冷えるとさらに美味しい！お弁当にぴったり！糖質ほぼゼロ！ゆで卵１つで大満足です！
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材料

  • 卵 1個
  • ブロッコリー 3g程度
  • チーズ 5g程度
  • マヨネーズ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    水が入った鍋に生卵をいれ、12分火にかける

  2. 2

    ゆで卵の殻をむき、縦半分に切る

  3. 3

    黄身を小鉢に取り出し、細かくしたブロッコリーとチーズを混ぜて、600wのレンジで30秒温める（チーズが溶けるくらい）

  4. 4

    レンジから取り出し、マヨネーズを加えて混ぜ合わせる

  5. 5

    作った種を白身のカップへ入れる

コツ・ポイント

マヨネーズを混ぜて少しチーズが固まって来たかなくらいで白身入れると崩れなくてやりやすいです！

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かーぶこ
かーぶこ @cook_40195428
2018/08/24 03:02に公開

このレシピのキーワード

ゆで卵 ブロッコリー 卵 チーズ

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