鶏ひき肉で簡単スピードトマトカレー
トマトと鶏ひき肉でヘルシーなスピードカレー♪
このレシピの生い立ち
トマト好き、カレー好きなので考えました(^-^)
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トマト好き、カレー好きなので考えました(^-^)
たまねぎを透き通るまで炒めてからひき肉を加え、肉の色が変わったら、にんにく・生姜・●の香辛料を加え、炒める。
1にホールトマトを潰しながら加え、生クリーム・水を入れて煮込む。
とろっとしてきたら、ケッチャップ・砂糖・塩・コショウで味をととのえる。
チリパウダー、ガラムマサラはなくてもOK!(お子様にはない方が良いかも)
パルメザンチーズを振りかけて食べるのがお気に入りです♪
好みの温野菜等を添えて栄養価UP♪
よりヘルシーにしたい場合は生クリームを牛乳や豆乳に代えても!
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