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簡単栄養たっぷり★格安おからサラダ
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簡単栄養たっぷり★格安おからサラダ-レシピのメイン写真

簡単栄養たっぷり★格安おからサラダ

ぷりち~♪
ぷりち~♪ @cook_40049980

簡単ヘルシー★美味しい一品 格安で沢山出来るのでとても経済的です♪
このレシピの生い立ち
とある料理店でおからサラダが出てきて、これならウチでも出来るかも!!とおもい自分なりに作ってみました。材料費も安いくて、栄養もあるとってもいい一品だとおもいます。中に入れる野菜で色々出来る一品です★

簡単ヘルシー★美味しい一品 格安で沢山出来るのでとても経済的です♪
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とある料理店でおからサラダが出てきて、これならウチでも出来るかも!!とおもい自分なりに作ってみました。材料費も安いくて、栄養もあるとってもいい一品だとおもいます。中に入れる野菜で色々出来る一品です★

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簡単栄養たっぷり★格安おからサラダ

ぷりち~♪
ぷりち~♪ @cook_40049980

簡単ヘルシー★美味しい一品 格安で沢山出来るのでとても経済的です♪
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とある料理店でおからサラダが出てきて、これならウチでも出来るかも!!とおもい自分なりに作ってみました。材料費も安いくて、栄養もあるとってもいい一品だとおもいます。中に入れる野菜で色々出来る一品です★

簡単ヘルシー★美味しい一品 格安で沢山出来るのでとても経済的です♪
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とある料理店でおからサラダが出てきて、これならウチでも出来るかも!!とおもい自分なりに作ってみました。材料費も安いくて、栄養もあるとってもいい一品だとおもいます。中に入れる野菜で色々出来る一品です★

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材料

4-5人分
  • おから(スーパーで売ってる袋のやつ) 200g位
  • きゅうり 一本
  • ハム 4-5枚
  • シーチキン(3-4缶入りのやつ) 一缶
  • マヨネーズ 200g
  • 塩・こしょう 適量
  • しょうゆ 小1/2
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作り方

  1. 1

    きゅうりは千切り、ハムも千切りにしてボールに材料すべて入れて軽く混ぜます

    • 簡単栄養たっぷり★格安おからサラダ作り方1写真
  2. 2

    マヨネーズを入れて混ぜます、味を見ながら、塩、コショウ・しょうゆをいれ出来上がり★お好みでマヨ足してみてください♪

    • 簡単栄養たっぷり★格安おからサラダ作り方2写真
  3. 3

    中に入れる野菜を・トマト・サラダ用のタマネギ・カッテージチーズなどを入れてもOKです

    • 簡単栄養たっぷり★格安おからサラダ作り方3写真
  4. 4

    中に入れる野菜は色々あまりものでOKです。中に入れるもので沢山の種類のおからサラダが出来ますよ。お試しください♪

    • 簡単栄養たっぷり★格安おからサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

コツとかはないのですが、マヨネーズを結構使いますのでもし余り使いたくない人はヨーグルトやサワークリームなどをいれたりするのもいいかも★彡
お野菜も色々余りモノで可 冷蔵庫の在庫処分にどうぞ♪

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ぷりち~♪
ぷりち~♪ @cook_40049980
2012/05/02 04:29に公開
☆簡単♪美味しい♪そしてお手軽☆そんなレシピを目指して日々奮闘中です♪(*^-^*)あぁ!このときになにができるの?そんなお悩み一発解決♪そんなぷりち~♪キッチンぜひご活用下さい♪ぷり料理にハズレはナシです♪めしうまー★
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 缶詰 おから キュウリ ハム

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18786994
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