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葉酸たっぷりチャーハン☆
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葉酸たっぷりチャーハン☆-レシピのメイン写真

葉酸たっぷりチャーハン☆

judo
judo @cook_40043734

葉酸がたっぷり入ったチャーハンです☆妊婦さんにもお勧めですょ♡
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葉酸たっぷりのお食事がしたくて♡

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judo
judo @cook_40043734

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材料

一人分
  • ご飯 お茶碗一杯
  • 納豆 1/3パック~1/2パック
  • ・小松菜(みじん切り) 食べる分だけ
  • ・ウィンナー(薄切り) 1本
  • ・キュウリのQちゃん(半分~1/4にカット) きゅうり4個
  • 卵 1/2~1個
  • 塩・胡椒 少々
  • 味の素 少々
  • 醤油 少々
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作り方

  1. 1

    フライパンに油(分量がい)を熱する。卵に塩・胡椒で味をつけ、スクランブルエッグ状にし、一度フライパンから取り出す。

  2. 2

    同じフライパンに油を敷き、・を炒める。火が通ったら、ご飯を入れて炒める。

  3. 3

    2に1を入れ全体に炒めたら、味の素、塩・胡椒、醤油で薄めにあじをつける。

  4. 4

    3に納豆を入れ(たれ、からしを混ぜて)、粘りが少なくなるまで炒め出来上がり☆

コツ・ポイント

納豆の味があるので、チャーハンの味付けは薄めがいいと思います☆
納豆が苦手な方は一度納豆を水洗いし、使うといいですょ☆

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judo
judo @cook_40043734
2012/04/24 06:01に公開
簡単、時間が無くてもに作れます☆
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このレシピのキーワード

炒飯 小松菜 キュウリ ソーセージ 卵 納豆 ご飯

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