ゴマが香ばしい★イカの味噌焼き
きなこまめ69 @cook_40104692
冷凍イカで簡単・柔らかに♪
調味料を混ぜておいて炒め合わせるだけ＾＾
このレシピの生い立ち
とにかくカロリーが少ないレシピを！！
ゴマが香ばしい★イカの味噌焼き
冷凍イカで簡単・柔らかに♪
調味料を混ぜておいて炒め合わせるだけ＾＾
このレシピの生い立ち
とにかくカロリーが少ないレシピを！！
作り方
- 1
ピーマン・玉ねぎを薄くスライスする。
イカは食べやすい大きさに切る。
★を混ぜておく。 - 2
フライパンを熱しごま油を入れ、野菜とイカを入れ炒める。
- 3
野菜がしなっとしてきたら、合わせ調味料を入れて炒め合わせる。
よく絡まってイカにも火が通ったら･･･
できあがり♪
コツ・ポイント
イカは格子の切れ目が付いているものを使っています。
たぶんイカステーキとかって売られているものかなぁ？
冷凍のまま切って炒められるので扱いやすいし、硬くなりにくいしよいです。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18789863
