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おつまみORダイエットに★とろろ明太子★
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おつまみORダイエットに★とろろ明太子★-レシピのメイン写真

おつまみORダイエットに★とろろ明太子★

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JlovesS @cook_40051086

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材料

1人分
  • 大和イモ(OR長いも) 6cm分ぐらい
  • 明太子 4cm分ぐらい
  • だし汁(長いもの時は省略) 大4~6
  • きゅうり 粗みじん切り
  • 醤油(省略可) 小1
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作り方

  1. 1

    大和イモをおろして出汁(OR冷めた具なし味噌汁を入れてのばしておく。醤油で薄味をつける。

  2. 2

    たらこをほぐす。

    大和イモ、たらこ、きゅうりを盛りつけて完成。

  3. 3

    食べる時に混ぜて下さい★

コツ・ポイント

簡単すぎてありません。

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JlovesS
JlovesS @cook_40051086
2012/05/01 14:06に公開
美味しい物、出来るだけ体にいい物だけ食べたい・・。そんな食べることが大好きな旦那様の為のメニュー研究レシピ。毎日”最高!”と言われるための研究所。美味しくてダイエットもできたら・・・。が目下の研究の核。
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このレシピのキーワード

キュウリ 山芋 明太子 大和芋

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