材料を細かく切ります。大きさは好きなサイズでOK

大きなお鍋に細かくした材料を入れます。トマト官を最後に入れて材料が隠れるくらいに水を入れます。

グツグツ煮込むだけ。
コンソメ、スパイス味を好みにつけます。
１０分は強火で。煮込めば煮込むほど味がなじみます。

完成!!
スパイスを入れて１週間食べて脂肪燃焼頑張りましょう。