塩麹プリプリ春雨ダイエットサラダ

Name: 塩麹プリプリ春雨ダイエットサラダ
Cuisine: 日本語
Ingredients: 春雨 2/1袋; レタス 3枚; 人参 小1本; 塩麹 大さじ1; 酢 大さじ1; マヨネーズ 大さじ1; 黒胡椒 少々

ぺトロ @cook_40049781

カロリー控えめなのにお腹満足!プリプリの春雨に家族そうぜんd=(^o^)=b
このレシピの生い立ち
カロリー考えでもお腹いっぱいになりたくて

塩麹プリプリ春雨ダイエットサラダ

ぺトロ @cook_40049781

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材料

春雨 2/1袋
レタス 3枚
人参小1本
塩麹大さじ1
酢大さじ1
マヨネーズ大さじ1
黒胡椒少々

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作り方

1
春雨を規定以上に軟らかくゆで冷水でしめる
2
レタス、人参を千切りにしてボールに入れマヨネーズ、塩麹.黒胡椒をかけて混ぜ合わす
3
ラップをかけて冷蔵庫に冷たくなるまでいれる

コツ・ポイント

春雨はなるべく軟らかくゆでた方が美味しかったです!ダイエットには酢の量を増やして下さいね！

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ぺトロ @cook_40049781

2012/05/01 05:14に公開

接触障害で死を告知され10年間入院していた私だから食事=命、この一番重要性を分かってる私です長い間心配や迷惑かけ続けた両親の為だけに祈る助かった今、両親に幸せを願い美味しくて栄養とだけ思い料理を初めました！料理で笑顔を見れる喜びに下手でも一生懸命愛情こめれば絶対美味しく作れます！クパッドさんは私の生きてきた証を残してくれましたありがとう

このレシピのキーワード

サラダ春雨レタスにんじんこうじ

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