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簡単豪華『あんかけチャーハン(炒飯) 』
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簡単豪華『あんかけチャーハン(炒飯) 』-レシピのメイン写真

簡単豪華『あんかけチャーハン(炒飯) 』

栄養士のゆそ
栄養士のゆそ @cook_40183988

お金も時間も無いけど、豪華な食事にしたい!!
そんな欲求のつまったレシピです。
材料を削りましたが、あればもっとGOOD
このレシピの生い立ち
餡かけチャーハンが好きなので( ^ω^ )
給料日前なので節約しながら作る簡単レシピ
お肉が高い日でもトライできます〜〜☆

お金も時間も無いけど、豪華な食事にしたい!!
そんな欲求のつまったレシピです。
材料を削りましたが、あればもっとGOOD
このレシピの生い立ち
餡かけチャーハンが好きなので( ^ω^ )
給料日前なので節約しながら作る簡単レシピ
お肉が高い日でもトライできます〜〜☆

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簡単豪華『あんかけチャーハン(炒飯) 』

栄養士のゆそ
栄養士のゆそ @cook_40183988

お金も時間も無いけど、豪華な食事にしたい!!
そんな欲求のつまったレシピです。
材料を削りましたが、あればもっとGOOD
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餡かけチャーハンが好きなので( ^ω^ )
給料日前なので節約しながら作る簡単レシピ
お肉が高い日でもトライできます〜〜☆

お金も時間も無いけど、豪華な食事にしたい!!
そんな欲求のつまったレシピです。
材料を削りましたが、あればもっとGOOD
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餡かけチャーハンが好きなので( ^ω^ )
給料日前なので節約しながら作る簡単レシピ
お肉が高い日でもトライできます〜〜☆

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材料

2人分
  • お好みの野菜(キャベツ/レタス/玉ねぎetc...(カット済み野菜だと簡単♪ 4分の1
  • ご飯 2合
  • 卵 2個
  • ◎鶏ガラスープの素 小さじ3
  • ◎味覇(中華スープの素)※無くてもok 小さじ2
  • ◎塩・コショウ 適宜
  • ★片栗粉 大さじ2
  • ★水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    卵2個を卵黄と卵白に分ける
    【卵黄のほうに少し卵白を残すのがpoint!】
    泡立て器で卵白を5回位混ぜる。

    • 簡単豪華『あんかけチャーハン(炒飯) 』作り方1写真
  2. 2

    野菜をカットする。
    なるべく小さくするといい!
    【家流はフードプロセッサーでみじん切りにします】

  3. 3

    あんかけの餡を作る
    水450mℓ(2カップ強)と鶏ガラスープ(小3)を火にかける
    沸騰したら火を弱め卵白を流し込む

    • 簡単豪華『あんかけチャーハン(炒飯) 』作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油(大さじ2)を熱しカット野菜を投入
    塩コショウで味付けする
    火が通ったらご飯をそのままフライパンにGO

  5. 5

    フライパンの上でご飯を平たくのばし油がなじむようにする、
    その上から卵黄をといたものを均等にかける
    (ここで10秒待つ)

    • 簡単豪華『あんかけチャーハン(炒飯) 』作り方5写真
  6. 6

    しゃもじでいっきに混ぜる
    (ここまでずっと中火です)
    味覇と塩コショウを入れて更に炒める
    少しお焦げがあるとGood♪

    • 簡単豪華『あんかけチャーハン(炒飯) 』作り方6写真
  7. 7

    あんかけ
    先ほどの卵白を入れた鶏ガラスープに再度火をかけ水溶き片栗粉でとろみをつけます

    あんの完成♪

    • 簡単豪華『あんかけチャーハン(炒飯) 』作り方7写真
  8. 8

    お皿に炒飯を盛り、あんかけをかける
    (餡のかけ過ぎに注意)

    上からブラックペッパーやパセリをかけるとより美味しそう♪

    • 簡単豪華『あんかけチャーハン(炒飯) 』作り方8写真

コツ・ポイント

あんかけにカニ缶orカニカマを入れたり、
チャーハンにお肉(豚コマかバラ)を入れると旨味がUP!
豪華になります。

pointは工程に載せてます《慌てずしっかり》がコツ☆

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栄養士のゆそ
栄養士のゆそ @cook_40183988
2015/08/14 18:25に公開

このレシピのキーワード

炒飯 あんかけ レタス 片栗粉 キャベツ 卵 玉ねぎ ご飯

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