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簡単ヘルシー揚げだし豆腐
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簡単ヘルシー揚げだし豆腐-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー揚げだし豆腐

なっつぽい
なっつぽい @cook_40061811

揚げ出し豆腐、お好きですよね。でもカロリー高いし面倒そう。簡単にさっぱりおいしく出来ますよ〜◎
このレシピの生い立ち
居酒屋人気メニュー揚げ出し豆腐。手抜きでヘルシーに安上がりに出来ます!材料は安いのでこれで500円払うのはバカらしいですよ。こっちの方がお腹にも優しいし。

揚げ出し豆腐、お好きですよね。でもカロリー高いし面倒そう。簡単にさっぱりおいしく出来ますよ〜◎
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簡単ヘルシー揚げだし豆腐

なっつぽい
なっつぽい @cook_40061811

揚げ出し豆腐、お好きですよね。でもカロリー高いし面倒そう。簡単にさっぱりおいしく出来ますよ〜◎
このレシピの生い立ち
居酒屋人気メニュー揚げ出し豆腐。手抜きでヘルシーに安上がりに出来ます!材料は安いのでこれで500円払うのはバカらしいですよ。こっちの方がお腹にも優しいし。

揚げ出し豆腐、お好きですよね。でもカロリー高いし面倒そう。簡単にさっぱりおいしく出来ますよ〜◎
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材料

3人分
  • 木綿豆腐 一丁
  • めんつゆ 適量
  • ネギ 一本
  • (なくても可)
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    まず豆腐を水切りします。ペーパータオルで豆腐を包む。皿にのせ、きつくラップを張る。

  2. 2

    レンジで3分チン。水切りOK。好きな大きさに切ります。ねぎはそぎ切り。

  3. 3

    めんつゆを表示通りに薄めてネギを入れて小鍋で火にかける。

  4. 4

    フライパンにやや多めに油を熱する。皿に片栗粉 を広げ豆腐にまぶして、カリッと両面焼きます。

  5. 5

    アツアツのつゆをかけてはふはふどうぞ!

コツ・ポイント

特にないです。揚げ焼きした豆腐を酢醤油で食べると、沙田豆腐。夏にはこちらもイケます。水に放して、翡翠豆腐も綺麗でツルッとおいし〜い♪

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なっつぽい
なっつぽい @cook_40061811
2012/04/12 00:17に公開

このレシピのキーワード

あげだし豆腐 ねぎ 片栗粉 もめん豆腐

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