美容に離乳食に☆ゴマ＋オクラ＋納豆＋豆腐

美容に離乳食に☆ゴマ＋オクラ＋納豆＋豆腐-レシピのメイン写真

美容に離乳食に☆ゴマ＋オクラ＋納豆＋豆腐

さくら321 @cook_40043178

イソフラボンにネバネバパワー！！ゴマも入ってビタミンEも摂取できます。
このレシピの生い立ち
離乳食＆育児真っ最中で、自分の食事が適当に・・・。
手軽に栄養摂取できて美容に良いレシピをと考えました。

イソフラボンにネバネバパワー！！ゴマも入ってビタミンEも摂取できます。
このレシピの生い立ち
離乳食＆育児真っ最中で、自分の食事が適当に・・・。
手軽に栄養摂取できて美容に良いレシピをと考えました。

もっと読む

美容に離乳食に☆ゴマ＋オクラ＋納豆＋豆腐

さくら321 @cook_40043178

イソフラボンにネバネバパワー！！ゴマも入ってビタミンEも摂取できます。
このレシピの生い立ち
離乳食＆育児真っ最中で、自分の食事が適当に・・・。
手軽に栄養摂取できて美容に良いレシピをと考えました。

イソフラボンにネバネバパワー！！ゴマも入ってビタミンEも摂取できます。
このレシピの生い立ち
離乳食＆育児真っ最中で、自分の食事が適当に・・・。
手軽に栄養摂取できて美容に良いレシピをと考えました。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

１人分

絹豆腐 1/2丁
おくら 5本くらい
納豆 1パック
皮むきタイプいりごま大さじ１
☆めんつゆ（濃縮２倍タイプ）大さじ１
水溶き片栗粉大さじ1/2

レシピを保存

作り方

1

絹豆腐は軽く水切りしておく。おくらは細かく刻み、納豆と混ぜておく。
2

鍋に１の材料をすべて入れ、豆腐を崩しながら弱火で温める。
3

豆腐が温まったら、めんつゆで味付けし、火を止めて水溶き片栗粉を回し入れる。
4

再び火にかけ、とろみがついたら器に盛りいりごまをまぶして完成☆

コツ・ポイント

めんつゆの量は、豆腐の水分によって調整してください。
お好みで一味などをふりかけたり、かつおぶしをまぶしても美味しいです☆
ご飯にかけてどんぶりにしても☆

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

さくら321 @cook_40043178

2012/04/26 02:26に公開

お料理1年生。不器用で面倒ぐさがりやなので、いかに簡単に手抜きをするか奮闘中です。

もっと読む

このレシピのキーワード

オクラ絹ごし豆腐納豆

似たレシピ

その他のレシピ