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【エコレシピ】野菜たっぷりの味噌汁
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【エコレシピ】野菜たっぷりの味噌汁-レシピのメイン写真

【エコレシピ】野菜たっぷりの味噌汁

消費者庁のキッチン
消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss

米の研ぎ汁と野菜を使った味噌汁のレシピ、材料以外にも残った野菜も使うことで野菜の旨味を引き出すと共に食品ロスを防ぎます。
このレシピの生い立ち
東京都新宿区が開催したイベント『「もったいない」食品ロスDAY「作ろう・食べよう・話そう!」』内のもったいないクッキングでお披露目された新宿調理師専門学校の考案レシピです。

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消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss

米の研ぎ汁と野菜を使った味噌汁のレシピ、材料以外にも残った野菜も使うことで野菜の旨味を引き出すと共に食品ロスを防ぎます。
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材料

4人分
  • 米の研ぎ汁 800ml
  • 味噌 60g
  • だいこん 50g
  • にんじん 50g
  • ごぼう 1/3本
  • なす 1本
  • じゃがいも 1個
  • 長ねぎ 1/2本
  • 黒こんにゃく 1/6丁
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    だいこん、にんじん、ごぼう、じゃがいも、長ねぎは食べ易い大きさに切る。

  2. 2

    なすと黒こんにゃくは、食べ易い大きさに切り、油で炒める。

  3. 3

    米の研ぎ汁を火にかけ沸騰させ、少しとろみがでてきたら、1、2を加えて、火が通るまで煮る。

  4. 4

    味噌を加えて、味を調えたら完成。

コツ・ポイント

研ぎ汁が足りない場合は水を足してください。
塩分や味付けの調整には、味噌の量を加減してください。味噌汁は、沸騰させないことがポイントです。
※研ぎ汁は、糠やホコリを除いた2回目以降に研いだものを使いましょう。

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消費者庁のキッチン
消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss
2018/10/24 05:40に公開
消費者庁では、食品ロスの削減に向けた様々な取組を行っています。消費者庁のキッチンでは、消費者の皆様が食品ロスを削減する際に参考となるレシピを紹介しています。
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このレシピのキーワード

みそ汁 なす ごぼう にんじん こんにゃく じゃがいも 味噌 長ネギ 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18808161
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