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妊婦でもサツマイモでおやつ
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妊婦でもサツマイモでおやつ-レシピのメイン写真

妊婦でもサツマイモでおやつ

obananao
obananao @cook_40091594

体重増加が気になる妊娠後期・・でも便秘にもいいサツマイモ+きな粉・黒ごまで香ばしいおやつを作りました。
このレシピの生い立ち
体重増加が気になる妊娠後期・・でも「おやつ食べたい!」と思って便秘にもいいサツマイモで簡単おやつ作りました。

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体重増加が気になる妊娠後期・・でも便秘にもいいサツマイモ+きな粉・黒ごまで香ばしいおやつを作りました。
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材料

  • さつまいも 大きめ1本
  • きな粉 大さじ2~3
  • 黒ゴマ 大さじ1~2
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作り方

  1. 1

    サツマイモを2cm角位に切って茹でる。

  2. 2

    サツマイモをボウルに上げ、きな粉と黒ゴマを加えて、サツマイモを崩しながら混ぜる。

コツ・ポイント

材料の量は目安です。きな粉、黒ゴマの量はお好みで調整してください。きな粉多めのほうが香ばしくて私は好きです。砂糖を加えていないのでサツマイモの甘みだけ。子どものおやつにもよかったです。

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obananao
obananao @cook_40091594
2011/01/19 00:00に公開
夫と子ども(2008年8月生まれ、2011年4月生まれ)と四人暮らしです。いつもみなさんのレシピ美味しくいただいています。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

きな粉 さつま芋

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