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初めての☆お野菜たっぷり蓮根チリコンカン
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初めての☆お野菜たっぷり蓮根チリコンカン-レシピのメイン写真

初めての☆お野菜たっぷり蓮根チリコンカン

おつまみ☆ちゃん
おつまみ☆ちゃん @cook_40042716

レンコンの食感が美味しいです。具を炒めてから煮詰めるので時短&コクがあります。おもてなしランチにもオススメです。

このレシピの生い立ち
簡単に作れるおもてなしランチ用に考えたレシピです。

レンコンの食感が美味しいです。具を炒めてから煮詰めるので時短&コクがあります。おもてなしランチにもオススメです。

このレシピの生い立ち
簡単に作れるおもてなしランチ用に考えたレシピです。

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初めての☆お野菜たっぷり蓮根チリコンカン

おつまみ☆ちゃん
おつまみ☆ちゃん @cook_40042716

レンコンの食感が美味しいです。具を炒めてから煮詰めるので時短&コクがあります。おもてなしランチにもオススメです。

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簡単に作れるおもてなしランチ用に考えたレシピです。

レンコンの食感が美味しいです。具を炒めてから煮詰めるので時短&コクがあります。おもてなしランチにもオススメです。

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材料

4人分
  • 豚ひき肉(合挽き肉でもOK) 250g
  • ベーコン 3枚
  • カットトマト缶 1缶
  • にんにく 2片
  • 玉ねぎ 中1個
  • 人参 半分
  • 蓮根 1節~
  • キドニー豆・青えんどう豆・ひよこ豆(水煮)など 合計100g
  • ピーマン 2個
  • チリパウダー 大1と1/2
  • 塩・胡椒・ナツメグ 適量
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作り方

  1. 1

    オリーブオイル大2を熱してみじん切りにんにく・肉(塩・胡椒・ナツメグ)・ベーコン・角切りにした野菜類・豆類を炒める。

    • 初めての☆お野菜たっぷり蓮根チリコンカン作り方1写真
  2. 2

    チリパウダーを入れトマト缶を汁ごといてれ10分~15分煮込んで完成です。(途中ピーマン投入)

    • 初めての☆お野菜たっぷり蓮根チリコンカン作り方2写真
  3. 3

    ※市販のチリパウダーは唐辛子100%のものとその他のスパイスが入っているものがあり辛さが違うので味見して下さいね☆

  4. 4

    ※ちなみに私はGABANのチリパウダーで原材料名は唐辛子・クミン・食塩・オレガノ・ガーリックとなっています。

コツ・ポイント

最後味見をしてケチャップ大2ほど入れるとさらにマイルドになります。
こちらのレシピはカレーの中辛ぐらいです。
ライスにたっぷりかけて仕上げに水菜とカマンベール+黒胡椒をトッピングしました。
もちろんワインのおつまみにもぴったりです。

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おつまみ☆ちゃん
おつまみ☆ちゃん @cook_40042716
2011/01/20 13:59に公開
食べるの大好き~♡簡単なお野菜メニューを考えるのも好きです☆ぼちぼちレシピUPしていきますね♡つくれぽホントにありがとうございます。励みになります♪♪♪
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このレシピのキーワード

チリコンカン お豆 にんじん れんこん トマト缶 ピーマン ベーコン 豚ひき肉 にんにく ひよこ豆 キドニービーン 玉ねぎ 合い挽き

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