
玉ねぎバーグ
きなこ42 @cook_40198294
とても、ヘルシーです!玉ねぎだけ・・・と思っているあなた!!玉ねぎの甘みが生かされてとてもおいしいです!
このレシピの生い立ち
やせたい・・・でもおいしく♪ 玉ねぎを使いお肉は、一切つかっていないのでとてもヘルシーです♪簡単なので作ってみて下さい。
玉ねぎバーグ
とても、ヘルシーです!玉ねぎだけ・・・と思っているあなた!!玉ねぎの甘みが生かされてとてもおいしいです!
このレシピの生い立ち
やせたい・・・でもおいしく♪ 玉ねぎを使いお肉は、一切つかっていないのでとてもヘルシーです♪簡単なので作ってみて下さい。
作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りにします。この時細かく刻んで下さい!
- 2
この時玉ねぎは、キッチンペーパーなどで水分をふき取っておいてください!
- 3
玉ねぎがきざめたら、豆腐、卵と小麦粉、だしの素、パン粉を入れてまぜます。
- 4
スプーンですくってボテっとおちるぐらいがOK!※ゆるい場合は、小麦粉を少したしてみてください。
- 5
フライパンに油をしき、中火でやいていきます。くわしくは、次・・・
- 6
お弁当用ならスプーンですくって焼く。焦げやすいので気を付けて下さいww
- 7
表面に焦げ目がつくぐらいになったら、水、ケチャップ、砂糖をいれます。味付けなのでアレンジしてみて下さいww
- 8
保存するときは、タッパーに入れて冷凍or冷蔵してください!
コツ・ポイント
しっかりやかないと、煮詰めるときにくずれます。それと生地がゆるすぎると焼くときにくずれてしまうので気を付けて下さいww
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