かぼちゃは洗ってワタと種をとり電子レンジで１分半チンする。取り出して２cm角に切り、再度電子レンジにかけて柔らかくする。

水煮大豆はさっと流水で洗って電子レンジで１分半チンする。熱々のかぼちゃとヨーグルトを加えよく混ぜ合わせる。

フルーツグラノーラと干し葡萄をお好み量で適宜加えてざっと混ぜたら完成。