水切りヨーグルトでチーズサンド風
オレンジデイ @cook_40039314
フレッシュチーズのような味わいの水切りヨーグルトを使って、ヘルシーなサンドイッチにしました。サッパリとおいしいですよ♪
このレシピの生い立ち
水切りしておいたヨーグルトを使うために考えました。
水切りヨーグルトでチーズサンド風
フレッシュチーズのような味わいの水切りヨーグルトを使って、ヘルシーなサンドイッチにしました。サッパリとおいしいですよ♪
このレシピの生い立ち
水切りしておいたヨーグルトを使うために考えました。
作り方
- 1
キッチンペーパーを敷いたザルにプレーンヨーグルトを入れ受け皿を敷いて冷蔵庫で水切りする。
-
- 2
玉ネギとハムをみじん切りにしてボウルなどに入れる。
-
- 3
充分に水を切ったヨーグルトとパセリを加え、練りがらしと塩・こしょうで味付けする。
-
- 4
軽く焼いたマフィンに乗せ、パセリを散らせば出来上がり♪
-
- 5
[13/08/06]分量に変更あり！
以前は半分に割ったマフィン2枚で挟んでいたのですが、バランスや食べやすさを考え→ - 6
→オープンサンドに変更しました。
そのためマフィンが2個から1個へ、材料2人分から1人分に変わりました。申し訳ありません - 7
省スペース♢水切りヨーグルトの作り方(ID:18953130)もあります。
よろしければご参考になさってください。 -
コツ・ポイント
100ｇ当たりの熱量
マヨネーズ：715kcal
サワークリーム：394kcal
ヨーグルト：62kcal
メーカーや商品によって多少の差があります。ご参考程度に。
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