我が家の甘味噌肉じゃが

なんぶそう
なんぶそう @cook_40046165

甘味噌で、ほっこりしましょ♪
このレシピの生い立ち
AUSに来たての頃、日本で作ってた、おだし入りのめんつゆ使用の肉じゃがを作りたかったが、めんつゆが買えず、おだし入りの味噌はあったので、味噌で作ったところから、改良を重ねてここに収まりました。

我が家の甘味噌肉じゃが

甘味噌で、ほっこりしましょ♪
このレシピの生い立ち
AUSに来たての頃、日本で作ってた、おだし入りのめんつゆ使用の肉じゃがを作りたかったが、めんつゆが買えず、おだし入りの味噌はあったので、味噌で作ったところから、改良を重ねてここに収まりました。

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材料

4人分
  1. ジャガイモ 3個
  2. にんじん 1本
  3. 玉葱 1個
  4. 青物(今回はほうれん草使用) 適宜
  5. 牛肉(お好みの肉でOK ) 250g
  6. 100cc
  7. パームシュガー 2~3かけ
  8. 味噌 大匙2

作り方

  1. 1

    ジャガイモ人参玉葱はお好みの大きさに切っておく。
    青物は別な鍋で湯がいて色止めをしておく。

  2. 2

    大き目の鍋に油を敷き(分量外)、肉を炒める。色が変わってきたら青物以外の野菜を入れ、さらに炒める。

  3. 3

    野菜全体にも油がまわり、人参が少し柔らかくなり始めたら、パームシュガーを1かけずつ入れて、甘味をみながら足していく。

  4. 4

    パームシュガーが半分位の大きさまで溶けてきたら少しずつ水を加え、シュガーの溶けを助ける。100cc全部使わなくてもOK.

  5. 5

    野菜が柔らかく煮えたら、最後に味噌を加え、味を決める。出来上がり☆

コツ・ポイント

調味料はいつでも‘少しずつ味を見ながら’が基本です♪

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なんぶそう
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おいしいものが大好き♪AUSはCairns近郊の田舎で…  ・OZ旦那 ・なんぶそう ・6歳+3歳の王子達 と貧乏生活満喫中。2人目妊娠中に妊娠糖尿病になったため、ヘルシーLow GI生活開始。                        
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