ちくわ、さつまあげを適当な大きさに切る。

切ったちくわ、さつまあげをさっと水にくぐらせたら、耐熱皿にのせてレンジでチン！
（ちくわ５本で６００ｗ１分位）

あとは、かつおぶし、青のり、ソースを好きなだけかけてできあがり。