我が家のいりこふりかけ

出汁を取った後の煮干しを捨てず、ふりかけ作り。

だしがらいりこを冷凍保存して、ふりかけを作っています。塩は入れません、使う時にいろんな塩を使う事が出来ます。

煮干しを使用した手作りのふりかけです。煮干し・青のりを使用することでカルシウム・鉄分が美味しく摂れます☺人気メニューの１つで昼食にふりかけごはんとして提供したり、おやつにふりかけを混ぜ込んだふりかけおにぎりとして提供したりしています。ふりかけおにぎりにする場合は分量を2倍にしたら丁度良いです♪

「得する人損する人」で放映されていた煮干しふりかけ！鍋で煮干しを煮るだけで美味しいふりかけができちゃう！

大袋のいりこが冷凍庫にあったので、消費しようと粉末にしてふりかけにしたところ、小6、小3、年中の子どもたちに大ヒット！

出し殻の煮干し&大根より葉の方が栄養満点★茹でないで炒るだけ！ふりかけ

お出汁をとった、かつおといりこであっというまにしっとりふりかけに。

市販のふりかけには化学調味料が使われているものが多い。無添加なふりかけはちょっと高価。ならば、自分で作っちゃおう！超簡単です。

手作りで安心おいしいふりかけです体にやさしい物だけ集めました熱々ごはんに、混ぜこんでおにぎりにどうぞ♪

お味噌汁に利用した煮干しを捨てるのは、勿体ない！ふりかけにしましょう☆

簡単に作れる手作りのふりかけです。好きな素材でマイふりかけを作りましょう♪

簡単にカルシウムの取れるふりかけです。