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簡単!ボリュームダイエットサラダそば
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簡単!ボリュームダイエットサラダそば-レシピのメイン写真

簡単!ボリュームダイエットサラダそば

おつかよ
おつかよ @cook_40112604

さっぱりしていて野菜もたくさん食べられて美味しいです。簡単だし食欲ないときにもオススメです。
このレシピの生い立ち
娘と2人の夏の昼ごはん、2人で食べるにはそばが足りなくて春雨やレタス足したらボリュームいっぱい美味しくできました。

さっぱりしていて野菜もたくさん食べられて美味しいです。簡単だし食欲ないときにもオススメです。
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娘と2人の夏の昼ごはん、2人で食べるにはそばが足りなくて春雨やレタス足したらボリュームいっぱい美味しくできました。

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おつかよ
おつかよ @cook_40112604

さっぱりしていて野菜もたくさん食べられて美味しいです。簡単だし食欲ないときにもオススメです。
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娘と2人の夏の昼ごはん、2人で食べるにはそばが足りなくて春雨やレタス足したらボリュームいっぱい美味しくできました。

さっぱりしていて野菜もたくさん食べられて美味しいです。簡単だし食欲ないときにもオススメです。
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娘と2人の夏の昼ごはん、2人で食べるにはそばが足りなくて春雨やレタス足したらボリュームいっぱい美味しくできました。

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材料

2人分
  • そば 100g
  • はるさめ 30g
  • レタス 3枚
  • カットトマト缶 1/2缶〜1/4缶
  • そばつゆ 適量
  • ごま 大さじ2
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作り方

  1. 1

    そばと春雨を一緒に茹で、冷水で洗ってざるにあげておく

  2. 2

    レタスは千切りにしておく

  3. 3

    大きめのボウルで全ての材料を和えて出来上がり。

コツ・ポイント

ほんとまぜるだけ!

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おつかよ
おつかよ @cook_40112604
2015/08/17 05:44に公開

このレシピのキーワード

春雨 レタス トマト缶 そば ゴマ

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