ネバネバおくらの健康和サラダ 由華子S @cook_40092266 暑い日は、このメニューでスタミナアップ！体もリフレッシュです!(^^)!このレシピの生い立ち冷蔵庫の余りものでちょいちょいです。 もっと読む 暑い日は、このメニューでスタミナアップ！体もリフレッシュです!(^^)!このレシピの生い立ち冷蔵庫の余りものでちょいちょいです。 もっと読む ネバネバおくらの健康和サラダ 由華子S @cook_40092266 暑い日は、このメニューでスタミナアップ！体もリフレッシュです!(^^)!このレシピの生い立ち冷蔵庫の余りものでちょいちょいです。 もっと読む 暑い日は、このメニューでスタミナアップ！体もリフレッシュです!(^^)!このレシピの生い立ち冷蔵庫の余りものでちょいちょいです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ３人分 おくら 1パック 山芋 ６０ｇ あればモロヘイヤ ２分の１袋 ちりめんじゃこ 大さじ1 塩コンブ 大さじ1 鰹節 適量 めんつゆかミツカン味ぽん お好きなだけ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 おくらとモロヘイヤを沸騰したお湯で茹で、冷水にとり一口大に切る。山芋の皮をむき一口大に切る。 2 1の野菜を合わせてじゃこと塩コンブを混ぜたらお皿に盛り鰹節をかけて、お好みでポン酢かめんつゆをかけて召し上がれ。 コツ・ポイント 山芋は切らずに、叩いても味が絡みやすくていいですよ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18830902 コピーしました！ 由華子S @cook_40092266 2009/06/30 13:59に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 30歳お料理大好きさんです!(^^)!時間がかかる料理から簡単料理、なんでも載せますんでよろしく！みなさんのつくれぽお待ちしています♡ もっと読む このレシピのキーワード サラダ じゃこ オクラ 塩こんぶ かつお節 モロヘイヤ 山芋 似たレシピ その他のレシピ じゃがいもと舞茸のジャーマンポテト風 ごまニラチキン 【簡単副菜】もずくと大葉の旨辛冷奴 じゃがいもとチキンの簡単炒め♪ 【簡単晩ご飯】塩麹漬け鶏ささみフライ ✿鶏もも肉のハニーマスタードソース お弁当に♡じゃが丸コーン 苺ジャムたっぷりパウンドケーキ **美味しい♪クリームパン** 簡単すぎる！ふわっとろ明太子たまご チーズ＆ツナin☆アボカドディップ 春菊と牛肉のふじっ子和え イカ飯 ◇ホットケーキミックスで人参ケーキ◇ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18830902
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