えんどうを袋から洗い三等分に切る
かぼちゃは買ったままのラップのままレンジの茹で機能でチン。

かぼちゃがチンできたら、ラップを取って洗う。熱いからやけど注意。食べやすい大きさに切って、ボールへ

スナップえんどうはレンジでの茹で機能でチンをする。レンジが鳴れば同じボールへ。

調味料 麺つゆ 大さじ1弱
みりん大さじ1 マヨネーズお好みか大さじ1弱いれる

ゴマを擦る。
あとは和えるだけ！完成です。