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♡お豆のシチュー♡チリコンカン風
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♡お豆のシチュー♡チリコンカン風-レシピのメイン写真

♡お豆のシチュー♡チリコンカン風

ノブリン♡
ノブリン♡ @cook_40039582

お豆いっぱい、お肉は少なめ
ピリッと辛いチリコンカン風のシチューです
お好きなお豆でお試し下さ〜い^^

このレシピの生い立ち
乾燥お豆の旨味をピリッと辛いシチューにしました。

お豆いっぱい、お肉は少なめ
ピリッと辛いチリコンカン風のシチューです
お好きなお豆でお試し下さ〜い^^

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乾燥お豆の旨味をピリッと辛いシチューにしました。

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♡お豆のシチュー♡チリコンカン風

ノブリン♡
ノブリン♡ @cook_40039582

お豆いっぱい、お肉は少なめ
ピリッと辛いチリコンカン風のシチューです
お好きなお豆でお試し下さ〜い^^

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乾燥お豆の旨味をピリッと辛いシチューにしました。

お豆いっぱい、お肉は少なめ
ピリッと辛いチリコンカン風のシチューです
お好きなお豆でお試し下さ〜い^^

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材料

4人分
  • ゆでた金時豆(ID:19095040)参照 250g
  • 豆のゆで汁 1カップ
  • 合挽き肉 100g
  • にんにく 1片
  • 玉ねぎ(小) 1個
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 輪切り唐辛子 小さじ1/2
  • ローリエ 1枚
  • 赤ワイン 大さじ3
  • トマトホール缶(400g) 1缶
  • ★塩 小さじ1/4
  • ★チリパウダー 小さじ1/2
  • ★コショー 少々
  • ★ケチャップ 大さじ1
  • ★ウスターソース 小さじ1
  • パセリ(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    にんにく、玉ねぎはみじん切りに。

  2. 2

    鍋にオリーブ油を入れ、にんにく、玉ねぎ、合挽き肉の順に炒め肉の色が変わったら、輪切り唐辛子、ローリエを入れて炒める。

  3. 3

    ②に赤ワイン、金時豆、ゆで汁、トマトを潰しながら加えて混ぜる。

  4. 4

    煮立ってきたら★を加えて混ぜ蓋をして
    30分位煮込んで完成です。

    • ♡お豆のシチュー♡チリコンカン風作り方4写真
  5. 5

    パセリを散らしました^^

    • ♡お豆のシチュー♡チリコンカン風作り方5写真

コツ・ポイント

ときどき、お鍋をかき混ぜて煮込んで下さい。

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ノブリン♡
ノブリン♡ @cook_40039582
2013/08/09 14:21に公開
☆名古屋市在住^^ノ☆旦那さんとふたり暮らしです(*^^*)楽しく食べて元気もりもり!『鯖♡同盟』名ばかり副会長^^;「夜のアルコール消毒推進委員会」「ツタン友の会」
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このレシピのキーワード

シチュー チリコンカン お豆 トマト缶 金時豆 にんにく チリ 玉ねぎ 赤ワイン トウガラシ ケチャップ 合い挽き

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