時間と玉ねぎがある時：フライパンに油少々熱したところに玉ねぎ（小1個）みじん切りしたのを入れてよくいためる。

時間のない人はここから。フライパンにレンズ豆を汁ごと入れて温める。

バーベキューソースを入れる。量は缶によって水分が違うのと、もちろんお好みで調整を。うちは少し濃いぐらいです。

火を弱めて時々かき混ぜながら水気が飛ぶまで煮込む。

あとはいつものタコスと同じ要領で！