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ゴーヤのカレーサワー漬けでチャンプルー
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ゴーヤのカレーサワー漬けでチャンプルー-レシピのメイン写真

ゴーヤのカレーサワー漬けでチャンプルー

yukaナッツ
yukaナッツ @cook_40025487

カレー風味の爽やかゴーヤチャンプルー、
きっと子供も好きな味・・・。
このレシピの生い立ち
苦味のあるいゴーヤをサワー漬けすることによって苦味もやわらぎ、カレー風味にして子どもも食べやすいようにしました。

カレー風味の爽やかゴーヤチャンプルー、
きっと子供も好きな味・・・。
このレシピの生い立ち
苦味のあるいゴーヤをサワー漬けすることによって苦味もやわらぎ、カレー風味にして子どもも食べやすいようにしました。

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ゴーヤのカレーサワー漬けでチャンプルー

yukaナッツ
yukaナッツ @cook_40025487

カレー風味の爽やかゴーヤチャンプルー、
きっと子供も好きな味・・・。
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苦味のあるいゴーヤをサワー漬けすることによって苦味もやわらぎ、カレー風味にして子どもも食べやすいようにしました。

カレー風味の爽やかゴーヤチャンプルー、
きっと子供も好きな味・・・。
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苦味のあるいゴーヤをサワー漬けすることによって苦味もやわらぎ、カレー風味にして子どもも食べやすいようにしました。

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材料

2~3人分
  • 豚薄切り肉 100g
  • 絹ごし豆腐 1丁(300g)
  • 卵 1個
  • ゴーヤのサワー漬け 小1本分
  • ◎しょうゆ 大さじ1
  • ◎お酒 大さじ1
  • ◎サワー漬けの漬け汁 大さじ1
  • かつおぶし 1~2袋
  • ごま油 適量
  • 【ゴーヤのカレーサワー漬け】 作りやすい分量
  • ゴーヤ 小1本(正味150g)
  • ミツカン 穀物酢 大さじ5
  • 三温糖 大さじ5
  • 塩 大さじ1/2
  • カレー粉 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ゴーヤのカレーサワー漬けを作ります。ゴーヤは縦半分に切ってワタをスプーンで取りのぞき、薄切りにします。

  2. 2

    清潔な保存容器にサワー漬けの材料を全て入れて半日~1日漬けておきます。

  3. 3

    豚肉としっかり水きりをした豆腐はそれぞれ適当な大きさに切ります。卵は割ってほぐします。◎印の調味料等を混ぜあわせます。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱して豚肉を炒めます。火が通ったら水気をきったゴーヤのサワー漬けを加えて炒めます。

  5. 5

    卵、豆腐の順に入れて炒め、◎印の調味料を入れて味付けします。仕上げにかつおぶしを混ぜてお皿に盛ります。

  6. 6

    カレー風味の爽やか
    ゴーヤチャンプルー♪

    • ゴーヤのカレーサワー漬けでチャンプルー作り方6写真
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yukaナッツ
yukaナッツ @cook_40025487
2009/06/14 13:22に公開
ブログはコチラ→http://yukanuts.blog.ocn.ne.jp/yukahappytime/神奈川県の自宅にてお料理とお菓子の教室を主宰。フランスで創刊されたキッズファッション誌MilK日本版のウェブサイト(http://milkjapon.com/daily/)で毎週食育のコラムを掲載中。
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このレシピのキーワード

カレー ちゃんぷる ゴーヤ かつお節 卵 酒 カレー粉 絹ごし豆腐 豚薄切り肉

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