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豆豆コンビのヘルシーカルボナーラ
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豆豆コンビのヘルシーカルボナーラ-レシピのメイン写真

豆豆コンビのヘルシーカルボナーラ

hullaty
hullaty @cook_40188927

豆腐と豆乳を使って、豆豆コンビのヘルシーなカルボナーラです♪
このレシピの生い立ち
カルボナーラをヘルシーにと思って作りました!
パスタで作るより、さっぱりとボリューミーにいただけます◎

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パスタで作るより、さっぱりとボリューミーにいただけます◎

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hullaty @cook_40188927

豆腐と豆乳を使って、豆豆コンビのヘルシーなカルボナーラです♪
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材料

2人分
  • 豆腐 1丁
  • 卵(全卵) 1個
  • 豆乳(無調整) 150㏄
  • ミックスチーズ 30g
  • ベーコン 2枚
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 塩コショウ 適量
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    ベーコンは1㎝幅に、玉ねぎはみじん切りにしておく。豆腐はしっかり水切りして1口大に切る。

  2. 2

    フライパンを熱してオリーブオイルをひき、中火でベーコンと玉ねぎを炒める。

  3. 3

    ②に豆乳を入れ、温まったらチーズを入れる。

  4. 4

    チーズが溶けたら、塩コショウで味を調え、豆腐を入れて混ぜる。

  5. 5

    火を弱火にして、軽く溶いた卵を入れて混ぜ合わせたら出来上がり。

コツ・ポイント

最後の卵は火を止めるか、弱火でいれてください。今日はなかったので使っていませんが、ぜひ粗挽きの黒コショウがあるといいと思います。

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hullaty
hullaty @cook_40188927
2013/08/12 09:28に公開
ダイエットを始めてから料理が好きになりました!低カロリーで満腹になれるような、おいしく楽しくダイエットがモットーです(*^-^)ニコ
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このレシピのキーワード

カルボナーラ 豆乳 ベーコン 卵 玉ねぎ 豆腐

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