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ズボラご飯！?野菜ツナ丼
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ズボラご飯！?野菜ツナ丼-レシピのメイン写真

ズボラご飯！?野菜ツナ丼

†ぁゅ†
†ぁゅ† @cook_40138246

やる気の無い休日のランチに手抜きご飯(´∀｀)
このレシピの生い立ち
休みの日にちょちょ〜いと作れて､満腹になる丼を適当に作ったら以外と美味しい！(笑)チビ達もペロリでした♪

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ズボラご飯！?野菜ツナ丼

†ぁゅ†
†ぁゅ† @cook_40138246

やる気の無い休日のランチに手抜きご飯(´∀｀)
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休みの日にちょちょ〜いと作れて､満腹になる丼を適当に作ったら以外と美味しい！(笑)チビ達もペロリでした♪

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材料

2人分
  • ツナ缶 1缶(80g)
  • 人参 小1本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 卵 1個
  • 塩コショウ 適量
  • マヨネーズ 適量
  • 海苔 適量
  • ご飯 2人分
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作り方

  1. 1

    人参･玉ねぎは細切りに切る｡(沖縄の方はシリシリ〜で！)

  2. 2

    フライパンにツナをオイルごと入れ､①の野菜を入れ炒める｡
    火が通ったら塩コショウで味付けする｡

  3. 3

    野菜をフライパンの片隅に寄せて､空いたスペースに卵を割り入れスクランブル状になったら寄せた野菜と混ぜる｡

  4. 4

    丼にご飯をよそって､炒めた野菜を乗せる｡
    その上にマヨネーズを好きなだけかけて､刻み海苔を散らしたら出来上がり♪

コツ・ポイント

野菜を変えたり､半熟目玉焼きや温卵･トッピングに青ネギや七味など色々アレンジしても美味しいと思います♪

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†ぁゅ†
†ぁゅ† @cook_40138246
2012/05/03 06:47に公開

このレシピのキーワード

丼 ご飯 ツナ 海苔 にんじん 卵 玉ねぎ

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