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痩身!ダイエットショコラ
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痩身!ダイエットショコラ-レシピのメイン写真

痩身!ダイエットショコラ

なぎりん♪
なぎりん♪ @cook_40070660

ノンオイル、ノンフラワー♪おからでしっとり美味なガトーショコラです*簡単なので自分用のおやつにぜひ★
このレシピの生い立ち
自分の小腹満たし用に...(^O^)

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材料

小さいカップ4つ分
  • 生おから 50g
  • 卵 1こ
  • 豆乳(牛乳or低脂肪乳) 150ml
  • 甘味料 20~30g
  • 純ココア 20g
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作り方

  1. 1

    材料を全部まぜまぜまぜ~♪

  2. 2

    カップに入れて180度に予熱したオーブンで25~30分焼く。

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なぎりん♪
なぎりん♪ @cook_40070660
2012/05/09 22:40に公開
管理栄養士のたまごです(*^^*)簡単☆美味しい☆happyレシピを紹介できたらいいなとおもってます(^O^)
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このレシピのキーワード

ショコラ 豆乳 ココア 生おから 牛乳 卵

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