人参を火が通りやすいサイズに切り、お鍋に入れて、かぶるくらいにお水を入れて蓋をして火にかけます。

火が通ったらミキサーで攪拌してトロトロにします。

玄米を加えて一緒に煮込みます。

ご飯が柔らかくなったらお塩で薄味を付けてできあがりです。