タジン鍋！！魚と野菜のヘルシーレシピ

Name: タジン鍋！！魚と野菜のヘルシーレシピ
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 白菜 ４枚; もやし 1/2パック; わかめ ５０～１００; たら ２切れ; 酒 ５０cc; ポン酢 お好み

簡単！！さっぱり美味しいヘルシー蒸し料理♪
このレシピの生い立ち
豚バラ肉と白菜のミルフィーユ蒸しをよくやりますが、魚に変えて野菜や海藻も加えヘルシーにアレンジしてみました（＾＾）

材料

２人分

★弱火で蓋の周りからぶくぶくと蒸気が出てきたら魚に火が通っているか確かめる
★蒸し状態になっているためあまり蓋を開けすぎないこと

まいの産 @cook_40091251

2012/05/02 15:50に公開

作ること食べること食べてもらうことが大好き♪【資格】　＊栄養士＊フードコーディネーター　食卓においしい幸せを運びたい！！そんな想いで、いろいろなレシピを載せていきたいと思います（＾＾）

その他のレシピ