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ゴーヤとキャベツの豚みそ炒め
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ゴーヤとキャベツの豚みそ炒め-レシピのメイン写真

ゴーヤとキャベツの豚みそ炒め

minomatu
minomatu @cook_40146538

安いときに買っておいたゴーヤを冷凍保存していたので、豚肉とあわせて味噌炒めに。キャベツは増量食材ですね。
このレシピの生い立ち
冷凍ごーやの活用法を考えたらゴーヤとなすの味噌炒め・・・だったのですが、ナスがないのでキャベツで。キャベツは増量食材となります。

安いときに買っておいたゴーヤを冷凍保存していたので、豚肉とあわせて味噌炒めに。キャベツは増量食材ですね。
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冷凍ごーやの活用法を考えたらゴーヤとなすの味噌炒め・・・だったのですが、ナスがないのでキャベツで。キャベツは増量食材となります。

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ゴーヤとキャベツの豚みそ炒め

minomatu
minomatu @cook_40146538

安いときに買っておいたゴーヤを冷凍保存していたので、豚肉とあわせて味噌炒めに。キャベツは増量食材ですね。
このレシピの生い立ち
冷凍ごーやの活用法を考えたらゴーヤとなすの味噌炒め・・・だったのですが、ナスがないのでキャベツで。キャベツは増量食材となります。

安いときに買っておいたゴーヤを冷凍保存していたので、豚肉とあわせて味噌炒めに。キャベツは増量食材ですね。
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冷凍ごーやの活用法を考えたらゴーヤとなすの味噌炒め・・・だったのですが、ナスがないのでキャベツで。キャベツは増量食材となります。

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材料

二人分
  • 豚こま切れ肉 100g
  • ゴーヤ 中1本
  • キャベツ(ざく切り) 120g
  • 味噌 40g
  • みりん 20cc
  • 砂糖(三温糖) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    本日の材料。きゃべつは3枚分で計ったら120gでした。肉は90gしかなかった。

    • ゴーヤとキャベツの豚みそ炒め作り方1写真
  2. 2

    最初に脂をひいたフライパンで豚肉をいため、色が変わったらキャベツを投入。ココで軽く塩コショウを振ります。

    • ゴーヤとキャベツの豚みそ炒め作り方2写真
  3. 3

    その間に味噌、みりん、砂糖を合わせてソースを作ります。

    • ゴーヤとキャベツの豚みそ炒め作り方3写真
  4. 4

    キャベツもいためられたらゴーヤを投入し味噌ソースを回し入れます。

  5. 5

    あとはいためるというより煮る感覚。汁気が飛んだら出来上がりです。

    • ゴーヤとキャベツの豚みそ炒め作り方5写真

コツ・ポイント

ポイントは豚肉とキャベツをいためるときに軽く塩コショウを振ること。こうすれば後で味噌ソースを少なくでき、塩分を増加を抑えることができます。

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minomatu
minomatu @cook_40146538
2018/09/11 15:08に公開
人生で2回目の出稼ぎ生活が終わり、ヨメの元へ帰ってまいりました。「台所は女の城」なので邪魔にならないよう、気が向いたレシピを作っていきます。
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このレシピのキーワード

炒めもの ゴーヤ キャベツ 豚こま 味噌

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