血管プラークダイエット食492（カマス） デビオさっちゃん @cook_40054870 焼き魚とトマトシチューの夕食。このレシピの生い立ちトマト缶開けるとなかなか使い切るのは大変だ。 もっと読む 焼き魚とトマトシチューの夕食。このレシピの生い立ちトマト缶開けるとなかなか使い切るのは大変だ。 もっと読む 血管プラークダイエット食492（カマス） デビオさっちゃん @cook_40054870 焼き魚とトマトシチューの夕食。このレシピの生い立ちトマト缶開けるとなかなか使い切るのは大変だ。 もっと読む 焼き魚とトマトシチューの夕食。このレシピの生い立ちトマト缶開けるとなかなか使い切るのは大変だ。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ひとり分 ごはん 一膳 トマト 一切れ トマトソース 100cc パスタ 一握り ナス イチョウ切り8枚 玉ねぎスライス 3枚 ピーマン輪切り 半個分 コショウ 少々 塩 少々 カレー粉 少々 バジル 数枚 カマス 1/3切れ スダチスライス 一枚 トマトくし切り 一切れ シラス ひとつまみ モズク酢 1/3パック もち 3切れ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 お米は電気よりガスで炊くとかなりおいしくなる。 2 トマトソース、出汁、トマト、ナス、パスタ、またねぎ、餅を煮込みバジルの葉とノンフライカツをのせる。 3 カマスを焼きスダチスライスを添える。 4 トマトくし切りにシラスとモズク酢をかける。 コツ・ポイント 餅が溶けるので、あまり長時間煮込まない。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18852193 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2015/09/10 10:25に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード なす しらす もずく トマト パスタ ピーマン カレー粉 すだち お餅 ご飯 似たレシピ その他のレシピ 鶏肉とナスとれんこんの甘酢あん炒め イカと大根の田舎煮♡ 肉じゃが 意外な組み合わせが美味しい。磯辺団子の肉巻き♪ 自家製酵母のシンプルな食パン たっぷりレタスと卵の♡鶏ガラスープ 里芋と挽き肉のあんかけ煮物♡ たっぷりキャベツ＊厚焼き卵のサンドイッチ 私好みのゆず茶マフィン 鶏もも肉♪チキンのクリームカレー煮パスタ Apple Cider Pork Roast Fried ButterMilk Chicken Reeses pieces peanut butter pie Baked broccoli chicken alfredo Beef Vegetable Soup グラノーラと小松菜のサラダ じっくり煮込む秋刀魚の生姜煮 簡単ジューシー☆鶏むね肉の唐揚げ！ 簡単キャベツ千切りスープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18852193
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