素材の美味しさ✨ツナと彩り野菜の蒸し炒め 料亭～濱みき～ @cook_40128231 一振りの塩胡椒だけで、野菜とツナの旨味で大満足✨このレシピの生い立ち休日の朝ごはんの一品です☺️ もっと読む 一振りの塩胡椒だけで、野菜とツナの旨味で大満足✨このレシピの生い立ち休日の朝ごはんの一品です☺️ もっと読む 素材の美味しさ✨ツナと彩り野菜の蒸し炒め 料亭～濱みき～ @cook_40128231 一振りの塩胡椒だけで、野菜とツナの旨味で大満足✨このレシピの生い立ち休日の朝ごはんの一品です☺️ もっと読む 一振りの塩胡椒だけで、野菜とツナの旨味で大満足✨このレシピの生い立ち休日の朝ごはんの一品です☺️ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ツナ １缶 玉ねぎ 1個 人参 1/3本 水菜 1/2束 塩胡椒 １つまみ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ツナを油切りします。見えますは3㎝幅でカットし、玉ねぎは櫛形切りに、 2 まずは、サラダ油を敷いたフライパンで、温まったところで玉ねぎを入れてとろ火で3分間炒めます。 3 次に、ツナ、人参、水菜を足して弱火で蓋をして5分間蒸し焼きにします。 4 5分間後、塩胡椒を振りかけて出来上がりです☺️⏩ コツ・ポイント 玉ねぎは先行して炒め、他の野菜等と弱火で蒸し焼きにすることで栄養分をなるべく壊さず甘味を引き出すようにしました。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18852782 コピーしました！ 料亭～濱みき～ @cook_40128231 2018/08/19 02:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー いつも、多くの方に見ていただきまして有り難うございます。今後ともよろしくお願いいたします。【ポイント】①小麦と落花生のアレルギー対応②小中の調理実習のみの経験でも可③職種は全くの異業種④シングルパパhttps://www.instagram.com/ryoutei hamamiki japan もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ツナ 水菜 にんじん 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 簡単トマトジュースで作るミネストローネ 作り置き冷凍♡ミネストローネ♡ 塩昆布バター目玉焼きご飯 スライスチーズで かぼちゃチーズケーキ ドライフルーツの米粉食パン風 トマト缶で簡単☆鶏もも肉のトマト煮 完コピに成功『ファミチキ』簡単に作れる～ 簡単！うまからっ！辛ラーメンdeプデチゲ 😊簡単♪アボカドディップ（ワカモレ）😊 ☆おかわりしたくなるガッツリ豚キムチ丼☆ Baked Turkey (or Chicken) Meatballs White Pizza Sauce Nutella Soufflé Cheesecake Easy cheat pad Thai Double Smoked Spiral Ham W/Raspberry Mustard Dipping Sauce 離乳食後期、完了期 鶏肉と野菜のトマト煮 焼きナスのキムチのせ 8/19パパ弁当 秒速一品、わかめとコーンしらすのソテー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18852782
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