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長芋とミニトマトの美肌チャーハン
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長芋とミニトマトの美肌チャーハン-レシピのメイン写真

長芋とミニトマトの美肌チャーハン

pinotam
pinotam @cook_40080550

長芋の食感とトマトの酸味、うどんスープの相性で驚き(笑)の美味しさ♪ムチンとリコピンとビタミンCの効果で美肌効果も◎

このレシピの生い立ち
あっさりしたチャーハンが食べたくて♪(&変なところににきびができたので(笑))

長芋の食感とトマトの酸味、うどんスープの相性で驚き(笑)の美味しさ♪ムチンとリコピンとビタミンCの効果で美肌効果も◎

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pinotam
pinotam @cook_40080550

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材料

1人分
  • うどんスープ 1袋
  • あったかいごはん 女性用のお茶碗なら1,5膳くらい
  • 長芋 約150g(5cmくらい)
  • ミニトマト 6~7個
  • たまご 大1個(小2個)
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • ごま油 適量
  • ※お好みで
  • ニンニクorしょうが お好みの量
  • 豚肉orハムなど お好みの量
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作り方

  1. 1

    長芋は、さいころ切りにして、水で少し洗って、少しぬめりを取る。

    • 長芋とミニトマトの美肌チャーハン作り方1写真
  2. 2

    ミニトマトは洗って、へたをとって、縦に1/4に切る。

  3. 3

    フライパンを熱し、ごま油を引き、直接たまごを割り入れて、いりたまごを作り、いったん取り出しておく。

  4. 4

    長芋とミニトマトの2/3を3のフライパンで長芋のサクサク感が残る程度に火を通す。※ここで、塩こしょうする。

  5. 5

    4にあったかいごはんをいれ、一緒に炒める。パラパラになったら、うどんスープを均等にふりかけ、さらに炒める。

  6. 6

    味がなじんだら、最後にいりたまごを入れ、少し炒める。

  7. 7

    お皿に盛り付けて、残りのミニトマトをトッピングすれば完成。

コツ・ポイント

ニンニクや豚肉等を入れる場合は、3と4の間で。
あったかいごはんに少しごま油をふりかけてまぶしておけば、香ばしくパラパラになりやすいです。
かつをぶしをトッピングしても美味しい★

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pinotam
pinotam @cook_40080550
2011/02/15 13:34に公開
美味しいとかわいいのが好き♪ ひとり暮らしのおうちごはん、話題のスイーツ、お弁当日記など公開中!☆★☆★☆★☆★☆ http://ameblo.jp/pino-tam/
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このレシピのキーワード

炒飯 豚肉 ミニトマト ハム にんにく 卵 ご飯 しょうが 山芋

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