長芋とミニトマトの美肌チャーハン

pinotam @cook_40080550
長芋の食感とトマトの酸味、うどんスープの相性で驚き(笑)の美味しさ♪ムチンとリコピンとビタミンCの効果で美肌効果も◎
このレシピの生い立ち
あっさりしたチャーハンが食べたくて♪(&変なところににきびができたので(笑))
長芋とミニトマトの美肌チャーハン
長芋の食感とトマトの酸味、うどんスープの相性で驚き(笑)の美味しさ♪ムチンとリコピンとビタミンCの効果で美肌効果も◎
このレシピの生い立ち
あっさりしたチャーハンが食べたくて♪(&変なところににきびができたので(笑))
作り方
- 1
長芋は、さいころ切りにして、水で少し洗って、少しぬめりを取る。
- 2
ミニトマトは洗って、へたをとって、縦に1/4に切る。
- 3
フライパンを熱し、ごま油を引き、直接たまごを割り入れて、いりたまごを作り、いったん取り出しておく。
- 4
長芋とミニトマトの2/3を3のフライパンで長芋のサクサク感が残る程度に火を通す。※ここで、塩こしょうする。
- 5
4にあったかいごはんをいれ、一緒に炒める。パラパラになったら、うどんスープを均等にふりかけ、さらに炒める。
- 6
味がなじんだら、最後にいりたまごを入れ、少し炒める。
- 7
お皿に盛り付けて、残りのミニトマトをトッピングすれば完成。
コツ・ポイント
ニンニクや豚肉等を入れる場合は、3と4の間で。
あったかいごはんに少しごま油をふりかけてまぶしておけば、香ばしくパラパラになりやすいです。
かつをぶしをトッピングしても美味しい★
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