便秘解消☆私の朝食
１４９６ @cook_40177319
見た目はビミョーだけど味はGOOD!!材料入れてミキサーにおまかせ。忙しい朝にはもってこいです。
このレシピの生い立ち
私は万年便秘症だったのですが、当時２か月の息子がすごい便秘に!!完全母乳のため、栄養士さんに「お母さんがまず便秘を治して。生のものを食べて酵素と食物繊維を摂るように。」と言われました。ダメもとで試したら私も息子も快調になりました♪
便秘解消☆私の朝食
見た目はビミョーだけど味はGOOD!!材料入れてミキサーにおまかせ。忙しい朝にはもってこいです。
このレシピの生い立ち
私は万年便秘症だったのですが、当時２か月の息子がすごい便秘に!!完全母乳のため、栄養士さんに「お母さんがまず便秘を治して。生のものを食べて酵素と食物繊維を摂るように。」と言われました。ダメもとで試したら私も息子も快調になりました♪
作り方
- 1
野菜とバナナは適当な大きさに切り、オールブラン以外をミキサーに入れて撹拌する。
- 2
①を器に入れて、オールブランを入れて出来上がり。
コツ・ポイント
ミキサーはある程度しっかり回した方がいいと思います。材料は目分量です。バナナの代わりにりんご1/2個でもおいしいです。
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