ダイエット:ハムと野菜のチーズシチュー

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

激ウマです。 
このレシピの生い立ち
ある材料で。

ダイエット:ハムと野菜のチーズシチュー

激ウマです。 
このレシピの生い立ち
ある材料で。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. ハム 2枚位
  2. 玉葱 1/2個分
  3. ブロッコリー 50グラム
  4. 牛乳 100ml
  5. 70ml
  6. 薄力粉 大さじ1
  7. 0.5グラム
  8. 胡椒 0.5グラム
  9. コンソメ 小さじ1
  10. 粉チーズ 大さじ1
  11. バター 小さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンにバターを熱し、具を炒める。

  2. 2

    薄力粉を入れて炒める。

  3. 3

    他の材料を入れ弱火で煮て完成。

コツ・ポイント

野菜の種類はお好みで。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
に公開
れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
もっと読む

似たレシピ